1:多吃维生素.平时多吃富含维生素的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e，维生素a能够防止皮肤上的皮麟状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基
2:早睡
买不起高档护肤品，一定要早睡！一定要坚持早睡
3:控糖、女生都爱吃糖，奶茶，蛋糕，巧克力，据说吃甜食能让心情变好，但如果摄入过多的糖分，会导致皮肤里面的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还会长痘痘，皮肤变暗沉的风险，切记要少吃含糖量过高的食物
1:多吃维生素.平时多吃富含维生素的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e，维生素a能够防止皮肤上的皮麟状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基
2:早睡
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3:控糖、女生都爱吃糖，奶茶，蛋糕，巧克力，据说吃甜食能让心情变好，但如果摄入过多的糖分，会导致皮肤里面的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还会长痘痘，皮肤变暗沉的风险，切记要少吃含糖量过高的食物