游泳的正确姿势和动作（游泳的正确姿势）

1、竞技游泳的姿势有:蛙泳、仰泳、蝶泳、爬泳(自由泳)，速度依次增加。

2、实用游泳的姿势比较多而且杂，因为实用游泳姿势不象竞技游泳技术那样有严格的要求，技术上不存在对与错，只有说他的姿势合理或者不合理、省力或者不省力。

3、实用游泳姿势来源于生活，有的是模仿某些动物的动作或形象(如:狗跑、潜泳等)，有些是为了游着方便(如:侧泳、踩水、反蛙泳等)。

4、人们常说的实用游泳技术一般是指:踩水、潜泳、侧泳、反蛙泳、着装泅渡和水上救护等。