必需脂肪酸包括哪三种（必需脂肪酸）

1、必需脂肪酸主要包括两种，一种是-3系列-亚麻酸(18: 3)，另一种是-6系列亚油酸(18: 2)。

2、必需脂肪酸指的是多不饱和脂肪酸(PUFA)，它是生命活动所必需的，但不能由身体本身合成，必须由食物供应。