1、表白失败后，通常会很难过，甚至夜不能寐，无法振作起来，对生活失去信心。表白失败后，立刻转移双方注意力，让对方觉得只是开玩笑。
2、对方拒绝了，可能不是因为不喜欢，而是因为不够了解对方。
3、拒绝把这种表白当笑话，没有人会爱上一个悬浮弹簧，让对方看到新的一面，才有进一步发展的可能。
4、可以一个人或者和哥们闺蜜出去走走，逛逛街，看看风景，缓解一下内心的压抑。
5、把自己的抑郁症告诉知心朋友，多做自己喜欢的事情，转移注意力。
6、多接触外界，不要因为表白失败而失去信心，要相信自己。
7、注意形象，强化气质。在以后的生活、工作、学习中，你可能会遇到更好的，调整心态，在爱情的道路上走向成功。