睡眠—觉醒周期模式

1、睡眠是与觉醒状态交替出现的一种生理状态，睡眠不是浪费时间，它能够帮助人们恢复体力。

2、构建认知能能力，调节消化等等，它是人们赖以生存的必备生理需求。